Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate así hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy empleada es la de los mantram.En la posición del loto o bien similar, respiramos de manera profunda tres veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse aquí lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de forma cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o 2 minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima manera. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira tranquilamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve aun a efectuar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


E) Mediante las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes usar alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o gemas es conveniente emplear un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos de vez en cuando en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es usar los aromas entonces respira de manera profunda el fragancia del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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